А вы посмотрите темы в этом разделе, очень много инструкций - https://zorotex.org/forum/48-Ustanovka-modov

Устанавливается по инструкции, которая есть на официальном сайте Forge, ничего нового.
Кстати, версия 1.20.1 вроде бы в разделе «Модули» есть, можно установить автоматически.

да он есть в модуле
но как его установить ?

Нажмите «Установить», выберите no-core или доступное ядро, а затем проверьте версию Java в настройках сервера.

так а как понять правильная ли у меня java?

это оно?

Установка Forge одинакова для хостинга и ПК. Запустите установщик в отдельную папку на компьютере, а затем перенесите файлы на хостинг. Запускайте само ядро или no-core, так как некоторые версии идут без ядра и требуют особого запуска. Перед установкой обязательно удалите старую папку libraries, если она осталась от другой версии, иначе из-за смешивания файлов сервер не запустится. Также нельзя загружать на сервер моды, предназначенные только для клиента игры. Разработчики всегда указывают на страницах модов, для чего они созданы - для лаунчера или для сервера. Клиентские моды оставляйте в лаунчере, а серверные загружайте на хостинг. Если свалить всё в одну кучу, ничего работать не будет, это особенность ядра самого Forge.

Это INSTALLER- это установщик, а не ядро. Его на компьютере нужно запускать, чтобы он распаковал вам файлы для Forge.